Segredos Para um Bom Bronzeamento.

Vamos revelar alguns segredos de como ficar bem bronzeada no calor da primavera e do verão.

Lembre-se também que uma dieta saudável para manter a forma irá ajudá-lo a conseguir um bom bronzeado.
Os alimentos ricos em betacaroteno como cenoura, damasco, melão e tomate são ideais, igual os alimentos ricos em vitamina E (brócolis, espinafre, acelga).
Consumir bastante líquido para manter o organismo hidratado.

Conseguir um bronzeado rápido

Siga estas dicas praticas para tomar banhos de sol que lhe permitira alcançar e manter um bronzeado perfeito:

A primeira coisa que temos que fazer é depilar a pele.
No mercado se encontra uma grande variedade de produtos, mas não se esqueça que você mesmo pode fazer um produto para se depilar: tomando como base 2 colheres de sopa de açúcar, 2 colheres de sopa de iogurte natural e 1 colher de sopa de azeite de oliva; misture tudo muito bem e aplique sobre a pele com uma massagem suave, espere alguns minutos e enxágüe com água morna.
É aconselhável depilar a pele uma vez por semana.

Não espere bronzeamento perfeito apenas nos fins de semanas e feriados, o bronzeamento ideal é atingido gradualmente.
Você pode tomar o sol desde a primavera, aproveitar os dias ensolarados para que a pele começa a respirar e tomar sol, sempre nas horas adequadas, sempre aplique um protetor solar que se adapte às suas necessidades.

Hidrate a sua pele, o mais importante é evitar que a pele fique seca, usar cremes nutritivos, recomenda cremes que contem vitamina E.
Uma pele bem hidratada evitara manchas e perda de rápida do seu bronzeamento.